Ga naar de inhoud 
In dit artikel ontdek je alles over de hoeveelheid calorieën in een frikandel. Ben je benieuwd naar de voedingswaarde en calorie-inhoud van deze populaire snack? Lees dan gauw verder.
Wat is een frikandel?
Voordat we de calorieën van een frikandel bespreken, kijken we eerst eens naar wat een frikandel precies is. Een frikandel is een langwerpige, hartige snack gemaakt van gemalen vlees, meestal kip, varken of rund, vermengd met kruiden en specerijen. De mix wordt in een omhulling gegoten en vervolgens gefrituurd. Het is een zeer geliefde snack in Nederland. Het wordt vaak gegeten als bijgerecht bij friet.
Hoeveel calorieën zitten er in een frikandel?
De hoeveelheid calorieën in een frikandel kan variëren, afhankelijk van de grootte en het merk. Over het algemeen bevat een gemiddelde frikandel van ongeveer 100 gram tussen de 250 en 300 calorieën. Dit aantal kan hoger of lager zijn, afhankelijk van de ingrediënten van een frikandel en bereidingswijze.
Als je een frikandel in de supermarkt koopt, kan je precies de hoeveelheid calorieën per 100 gram en per frikandel bekijken. Als je vervolgens de frikandel gaat frituren zal het aantal calorieën stijgen. Het vet van de frituur bevat namelijk veel calorieën. Als je op je calorie- en vetinname aan het letten bent is het verstandig om de frikandel in de oven of airfryer te bakken.
Hoeveelheid koolhydraten in een frikandel
Hoeveel koolhydraten zitten er in een frikandel? Ook de koolhydraten in een frikandel variëren sterk per merk en bereidingswijze. Over het algemeen bevat een gemiddelde frikandel van ongeveer 100 gram 10 tot 15 gram koolhydraten. Deze koolhydraten kunnen afkomstig zijn van ingrediënten zoals paneermeel, bloem en kruiden.
Voedingswaarde van een frikandel
De voedingswaarden van een frikandel variëren ook, afhankelijk van het merk en de bereidingswijze. De algemene voedingswaarden voor een gemiddelde frikandel zijn:
- Calorieën: Ongeveer 250-300 calorieën per frikandel
- Vetten: Ongeveer 20-25 gram vet per frikandel
- Eiwitten: Ongeveer 8-10 gram eiwitten per frikandel
- Koolhydraten: Ongeveer 10-15 gram koolhydraten per frikandel
Het is belangrijk om te realiseren dat dit schattingen zijn. De voedingswaarden zijn altijd afhankelijk van het specifieke product en de bereidingswijze.
Conclusie
Frikandellen kunnen bij een normale consumptie prima deel uitmaken van een gezond voedingspatroon. Ze bieden energie en kunnen worden gecombineerd met een heerlijke portie friet. Uiteraard te bestellen bij onze frietkar.
